Wendler log 531 Pro

Planirajte, bilježite i pratite svoj powerlifting te trening snage uz ovu aplikaciju. Dizajnirana je za program vježbanja Wendler 5-3-1, pomažući vam u evidenciji napretka i postizanju ciljeva. Zaboravite na papirnate tablice i naporno ručno računanje u teretani. Predstavljamo vam ultimativnog digitalnog trenera koji preuzima sav teret planiranja i vođenja vaših treninga snage. Ova aplikacija transformira vaše vježbanje: jednostavno unesite svoj trenutni maksimum za jedno ponavljanje (1RM), a sustav će automatski generirati i upravljati cijelim programom, precizno raspoređujući težine i ponavljanja za svaki dan vašeg treninga. Više nikada nećete morati improvizirati ili gubiti vrijeme na brojeve, fokusirajte se isključivo na podizanje i napredak.

Kada ste spremni za akciju, jednostavno dodirnite ikonu utega za pristup nadolazećoj sesiji. Iako aplikacija nudi strukturirani tijek, imate potpunu slobodu odabira bilo koje vježbe u bilo kojem trenutku. Izvedite setove i s lakoćom spremite svoj napredak. Ono što ovu platformu izdvaja je nevjerojatna razina prilagodbe: od konfiguriranja postotaka radne težine, broja ciklusa i tjednog rasporeda, do uključivanja setova za zagrijavanje i "Boring But Big" serija s vlastitim postocima. Možete čak dodati i vlastite pomoćne vježbe ili birati između 16 unaprijed definiranih, stvarajući program koji savršeno odgovara vašim jedinstvenim ciljevima.

Osim automatskog izračuna 1RM-a i fleksibilnosti prilagodbe težina tijekom samog treninga, aplikacija nudi detaljan pregled ciklusa s procijenjenim i postignutim 1RM-om te jasan prikaz napretka. Uključeni su i praktični alati poput kalkulatora ploča koji vam precizno pokazuje koje utege postaviti, te prilagodljivi tajmer za odmor. Za napredne korisnike, dostupne su opcije poput "Joker" i "Pyramid" setova, "13-tjednog izazova" i raznih varijacija "First Set Last". Vaši podaci su sigurni uz opcije izvoza u CSV formatu putem e-pošte ili popularnih cloud servisa, te automatske lokalne sigurnosne kopije. Sve ove moćne značajke i buduća ažuriranja dostupne su putem jednokratne kupnje, osiguravajući vam potpunu kontrolu nad vašim treningom bez skrivenih troškova.